몸신 하루한끼 주스 40kg감량 다이어트 방법

날씨가 점점 더워지고 옷이 얇아지면서

다이어트에 관심이 많아지고 있는데요, 

나는 몸신이다에서 40kg다이어트에 성공한

한의사의 특급비법을 소개했습니다. 

 

포만감 가득!

다이어트에 도움되는

 

하루 한 끼 쥬스 만드는법 

 

 

재료 

 

비트 60g, 블루베리 20g, 사과 반쪽,

 

물 (종이컵 1컵  ~ 1 컵  반)

 

 

* 비트 특유의 맛 때문에 먹기 어렵다면

 

비트를 익혀서 준비해 주세요.

 

 

 

믹서기에 사과 1/2쪽,

 

블루베리 20g, 

 

비트 (또는 익힌 비트) 60g을 넣어주세요. 

 

 

 

 

물 1컵 정도 넣고 갈아주면 됩니다. 

 

 

 

* 한끼 쥬스 부작용 주의할점

 

비트 하루 적정 섭취량은 반 개 ~ 1개 정도 입니다.

 

과다 섭취할 경우 요로결석에 걸릴 수 있습니다. 

 

 

평소 소화가 잘 안되는 분은 비트를 익힌 후 섭취해 주세요. 

 

 

 

나는몸신이다 한끼주스 먹는법 

 

아침, 점심은 일반식으로 하고,

 

한 끼 주스는 저녁 대신 섭취하면 됩니다.

 

내장지방 감소, 혈관 건강에 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

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