붓기에 좋은 차 몸신 해독수만드는법

우리 몸은 24시간 독소의 위협을 받고 있는데요

독소로 인해 면역 기능이 떨어지면

당뇨병, 고지혈증, 암 등을 유발 할 수 있습니다. 

 

나는 몸신이다 에서는 먹기만 해도 독소를 해독하여

 

건강한 몸으로 만들어 주고, 

 

몸속 부기까지 제거해 

 

다이어트에 도움이 되는 해독수 만드는 법을 소개했습니다. 

 

 

 

40kg감량! 

 

몸에 독소를 빼 줄 몸신 해독수 레시피

 

 

재료  (1인분 기준) 

 

율무 6g, 녹두 6g, 연자육 6g, 물 1L

 

 

 

율무는 몸 속 노페물을 배출하고, 

 

수분 대사를 원활하게 해

 

부종을 빼는 데 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

녹두의 사포닌 성질은 염증을 없애는 데 도움이 되고, 

 

신진대사를 촉진하고 해독 작용을 합니다. 

 

 

 

연꽃의 씨앗인 연자육은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 

 

식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 

 

 

 

먼저, 마른 후라이팬에 율무 6g,

 

녹두 6g, 연자육 6g을 넣고,

 

약한 불에서 타지 않게 5분 정도 볶아 주세요. 

 

 

 

 

색깔이 갈색이 날 때까지,

 

살짝 탄내가 날 정도로 볶아주면 됩니다. 

 

 

 

녹두, 율무는 찬 성질이 있기 때문에 

 

이렇게 한번 덖어주면 성질이 중화됩니다. 

 

 

하지만, 체질에 안 맞을 수도 있기 때문에 섭취에 주의하고, 

 

복통, 설사 등 부작용이 있다면 전문가와 상의하는것이 좋습니다. 

 

 

 

 

볶아낸 율무, 녹두, 연자육을 육수팩에 담은 후 

 

물 1리터에 넣고 

 

20분간 끓여 주면 해독수가 완성됩니다. 

 

 

 

 

해독수 먹는 방법 

 

 

물 1L 대신 해독수를 마시면 

 

부기와 염증 제거에 도움이 됩니다. 

 

 

또 해독수는 식사 전에 마시면 식욕을 억제해

 

다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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