녹두 청혈차 만드는 법 혈관에 좋은 차

MBN 알토란 해독주스 레시피

선재광 한의사의 명절 후 해독 방법 

명절 후에 해독차를 마셔야 하는 이유는?

명절날 먹은 기름진 음식,  단 음식들은 소화, 흡수, 배설되지 못하고 

체내에 남아 어혈을 생성하기도 합니다. 

'녹두 청혈차'는 

체내 쌓여있는 어혈을 배출해 혈관 건강에 도움이 됩니다.  

녹두 청혈차 재료 

녹두 20g,  말린 쑥 20g, 말린 당귀 20g 

1. 내열 용기에 물 6컵 (1.2리터)를 부어 줍니다. 

2. 찬물에 10분간 불린 녹두 20g을 넣어 줍니다. 

3. 말린 쑥  20g을 넣어줍니다. 

4. 말린 당귀 20g 을 넣어 줍니다. 

5. 센 불에서 5분간 끓이면 됩니다.

녹두 청혈차는 따뜻한 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다. 

쓴맛 때문에 먹기 힘들때는 

꿀 1큰술을 넣어 마시면 됩니다.

하루 권장 섭취량 

아침, 저녁으로 1잔씩 마시면 됩니다. 

과식을 했을 때는 하루 3잔까지 섭취하면 됩니다.