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양파주스 효능 만들기 콜레스테롤 낮추는 음식 몸속 염증이 오래되어 만성화되면 치료가 어렵고, 혈관을 통해 온몸을 돌고 돌아 장기에 문제를 일으키고, 혈관을 손상시킵니다. 뿐만 아니라 당뇨, 비만, 고혈압 등의 대사질환과 심혈관계 질환, 장 질환, 알츠하이머, 암 등으로 발전할 수 있습니다. 염증을 가라앉히기 위해서는 적절한 운동과 휴식, 영양 섭취의 균형을 이루는 것이 중요한데요, 엄지의제왕에서는 염증 청소부 양파쥬스의 효능을 소개했습니다. 양파 당근 사과주스 만드는법 양파 1/2개 (90g) , 사과 1개 (140g), 당근 1/4개 (50g) , 물 250ml 먼저, 양파와 당근을 채썰어 주세요. 끓는 물에 채썬 양파, 당근을 넣고 5분 간 데칩니다. 믹서기에 익힌 양파와 당근을 넣고, 사과도 채썰어 넣어 주세요. 물을 넣고, 곱게 갈아주면 됩..
과민성 대장 증후군 간단 치료법 엄지의제왕 무더위가 계속되면서 시원한 맥주, 아이스 커피나 음료, 아이스크림, 냉면 등 차가운 음식을 섭취하는 비율이 높아지는데요, 찬 음식은 장에 자극을 주기 때문에 여름철 과민성 대장증후군이 재발하는 경우가 많습니다. 먼저, MBN 엄지의제왕에서 소개한 과민성 대장증후군 증상들 자가테스트 부터 해볼까요? 복부 팽만이 자주 지속된다. 배변을 참지 못 한다. 하루 배변 횟수가 3회를 초과한다. 변의 상태가 무르거나 물 설사를 한다. 이 중에서 1~2개가 해당된다면 바로 과민성 대장 증후군을 의심해봐야 합니다. 평소에 장벽을 튼튼하게 해주면 과민성 대장 증후군을 조금이나마 예방 할 수 있는데요, 장 건강을 지켜주는 장 튼튼 운동을 알려드립니다. 엄마 손은 약손 운동 먼저, 양손을 부딪혀 박수를 10번을 쳐 주세요. ..
아보카도 오일 효능 부작용 먹는 방법 혈관에 노폐물이 쌓여 막히게 되면 혈액 순환 장애가 생길 수 있고, 각종 만성 질환과 심혈관 질환 등 치명적인 질병에 걸릴 가능성이 커집니다. 특히 겨울철에 온도가 낮아지면 혈관이 급격히 수축하고 혈압이 상승하면서 동맥경화, 협심증, 뇌졸중 등 심각한 혈관 질환의 위험성이 높아지게 됩니다. 고지혈증 진단기준 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상 LDL 콜레스테롤 130mg/dL 이상 중성지방 150mg/dL 이상일 경우 꽉 막힌 혈관 속 찌꺼기를 청소해 혈관 질환을 예방하는 특급비법!! MBN 천기누설에서는 매일 '이것' 한 스푼으로 혈관 건강 되찾을 수 있는 식재료를 공개했는데요, 그 정체는 바로 아보카도 오일입니다. 아보카도의 효능 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 기네스북에 오른 세계 10대 슈퍼푸드..

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