마늘초콩 만드는법 엄지의제왕 20kg감량

시중에 나와 있는 다이어트 보조제의 성분을 확인해보면
강황, 마늘 등이 포함되어 있는데요, 

매운맛 식품을 먹는 것 자체만으로도
지방을 태워 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 

 

엄지의 제왕에서는 지방태우는 식사법!

 

20kg의 감량을 도와준 

 

마늘 초콩 만드는 방법을 소개했습니다. 

 

 

 

먼저, 밀폐용기에 마늘과

 

약콩 (쥐눈이콩, 검은콩, 서리태 등)을

 

1:1 비율로 넣어 주세요. 

 

 

 

마늘과 콩이 잠길 정도로 식초를 부어줍니다. 

 

식초는 천연 발효식초가 좋습니다. 

 

 

 

 

냉장고에 일주일간 숙성시키면 

 

체중 감량, 수족 냉증에 도움을 주는 

 

마늘 초콩이 완성됩니다. 

 

 

 

 

마늘초콩 먹는방법 하루 섭취량 

 

아침에 10알, 점심에 10알씩 먹으면 됩니다. 

 

구운 김에 싸 먹으면 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

 

과다섭취하면 속이 쓰리는 부작용이 생길 수 있습니다. 

 

위가 약한 사람은 식후에 먹는 것을 권장합니다. 

 

 

 

마늘초콩의 효능 

 

마늘을 식초에 절이면 간의 대사를 촉진하고,

 

식초의 타닌 성분이 지방 분해를 촉진시켜줍니다.  

 

변비와 소화에도 도움이 됩니다. 

 

 

 

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