몸신 빼빼주스 레시피 2주 해독 다이어트 식단표

해독으로 지방을 뺀다? 

채널A 나는 몸신이다 335회에서는 

허리둘레와 체중 감소는 물론이도

중성지방, 간수치 모두 정상으로 회복된 

해독 다이어트 방법을 소개했습니다. 

 

 

지방 속 독소를 빼고 건강을 되찾기 위한 솔루션! 

 

매일 저녁 한끼를 빼빼주스 한 잔으로 바꿔라!! 

 

 

나는 몸신이다 2주 빼빼주스 재료 (1인분) 

 

 

아스파라거스 100g, 토마토  반 개,

 

블루베리 50g, 오이고추 5g,

 

올리브오일 1스푼, 물 200ml

 

 

 

빼빼쥬스 만들기의 첫 단계는

 

아스파라거스 100g을 3등분으로 잘라 주세요. 

 

그릇에 담고 뜨거운 물을 부어 줍니다. 

 

1분 정도 익혀 주면 됩니다. 

 

 

 

 

믹서에 익힌 아스파라거스와 

 

토마토  반 개, 블루베리 50g,

 

오이고추 5g을 넣어 줍니다. 

 

 

* 블루베리 대신에 취향에 맞는 다른 베리류로 대체 해도 됩니다. 

 

 

 

올리브오일 1스푼,

 

물 200ml를 넣은 후

 

곱게 갈아줍니다.

 

 

 

 

빼빼쥬스 먹는방법 

 

 

1일차 : 아침, 점심, 저녁을 빼빼주스로 마신다. 

 

과부하에 걸린 간 기능을 정상화 하기 위해 

 

독소를 빼는 과정이 매우 중요 합니다. 

 

 

2일차 : 아침, 저녁만 빼빼주스를 마시고, 

 

점심은 일반식으로 섭취합니다. 

 

 

3일 ~ 14일 : 아침, 점심은 일반식으로 섭취하고, 

 

저녁은 빼빼주스를 마십니다.

 

 

단, 간 해독 시간을 길게 하기 위해

 

저녁은 오후 7시 반 전까지 섭취를 지켜주세요. 

 

 

뺴뺴주스 부작용 주의할점 

 

 

임산부나 심장질환, 알레르기가 있는 사람은 

 

전문가와 상의 후 섭취해야 부작용을 막을 수 있습니다. 

 

 

또 해독 다이어트 기간동안은 야식, 패스트푸드, 

 

밀가루 음식은 먹지 않는것이 좋습니다. 

 

 

하루에 물 1.5리터 이상 마시면

 

독소 배출에 도움이 됩니다. 

 

 

가벼운 운동을 병행하면

 

다이어트 , 해독 효과가 상승합니다. 

 

 

 

 

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