브로콜리 줄기스프 엄지의제왕 암세포 굶기는 식사법
건강한 사람의 몸에서도 매일 약 800~4000개의 암세포가 생성된다는 사실 알고 계셨나요? 그런데도 우리가 건강하게 살아갈 수 있는 이유는? 바로, 우리 몸의 면역 시스템이 매번 암세포를 사멸하기 때문 입니다. 하지만 면역 시스템이 망가지게 되면 암세포는 무서운 속도로 증식을 하게 됩니다. 암 예방을 위해 하버드 의과대학 교수 출신의 세계적인 명의 '윌리엄 리'는 암세포 굶기는 식사법을 강조했습니다. 암 예방에 도움이 되는 식품 암 세포를 굶기는 식품 고등어, 오징어, 바지락, 호두, 잣, 토마토, 포도 , 케일, 청경채, 브로콜리 암세포 굶기는 최적의 식품! 브로콜리의 효능 특히 브로콜리를 꾸준히 섭취하면 폐암 28%, 유방암 17%, 난소암 33%, 식도암 31%의 암 발병률이 낮아진다는 것을 밝혔..
기분 좋은 날 공진단 만들기 복용방법
황제의 보약으로 불리는 공진단!! 1알에 무려 3만원~5만원이 넘는 고가의 보약인데요, 오늘은 공진단의 효능은 그대로~ 집에서 만드는 수제 공진단 비법 알려드릴게요. 공진단은 산수유, 당귀, 녹용, 사향 이 4가지 보약을 기본으로 몸에 좋은 한약재를 배합해 만드는 귀한 약입니다. 기분좋은날 배한호 한의사는 집에서 초간단으로 공진단 만드는법을 소개했습니다. 수제 공진단 재료 쥐눈이콩 가루 , 검은 참깨 가루 , 생강가루, 당귀가루, 꿀 먼저, 쥐눈이콩가루 5큰술에 검은깨 가루 5큰술을 넣어 줍니다. 생강가루 1큰술, 당귀가루 1큰술을 넣어 줍니다. 재료들이 잘 뭉쳐질 수 있게 꿀을 1~2큰술 정도 넣어 줍니다. 살살 섞어 잘 뭉친 다음 한입 크기로 동그랗게 만들주면 수제 공진당 완성!! 수제 공진단 하루 ..
케일 주스 만드는 법 몸신 서트푸드다이어트
쫄쫄 굶는 다이어트는 이제 그만!! 나는 몸신이다에서는 운동 없이도 일주일에 3kg 빼는 서트푸드 다이어트 방법을 소개했습니다. '서트푸드(Sirt Food)' 다이어트란? 'Sirtuin'이라는 유전자 명칭에서 따온 이름으로 서트푸드는 다이어트 유전자인 '서투인 유전자'를 활성화시키는 음식입니다. 서트푸드 개발자가 추천한 60가지 음식 중 우리나라에서 구할 수 있는 30가지 목록 녹두, 피스타치오, 호두, 밤, 파슬리, 포도, 산딸기, 바나나, 샬롯, 강황 , 올리브유, 피칸, 흰강낭콩, 크렌베리, 케일, 청경채, 브로콜리, 딸기, 새우, 연어, 닭가슴살 , 병아리콩, 대두, 땅콩, 해바라기씨, 양파, 사과, 아스파라거스, 부추, 미나리 서트푸드 다이어트 방법 먼저, 1주일간의 칼로리 제한 기간을 지켜..
당뇨환자가 먹을수있는 떡 과채콩물영양떡
장수하는 사람들이 많은 지역을 '블루존(Blue Zone)'이라고 하는데요, 일본 오키나와, 그리스 이카리아, 이탈리아 사르디니아 등이 대표적입니다. 이 지역의 100세 넘게 장수하는 사람들이 건강을 위해 매일 꼭 섭취하는 것이 있는데요, 바로 과일, 채소, 콩, 통곡물 입니다. 엄지의 제왕에서는 과.채.콩.물을 한번에 섭취할 수 있는 영양떡 만드는법을 공개했습니다. 엄지의제왕 과채콩물떡 만들기 재료 곶감 1개, 건포도 20g, 대추 2개, 아스파라거스 2개, 늙은호박고지 20g, 병아리콩 35g, 검은콩 35g, 현미찹쌀가루 170g, 귀리가루 5g, 뜨거운물 6스푼 먼저, 병아리콩 35g, 검은콩 35g에 물을 부어 하루 동안 불려 줍니다. 늙은호박고지 20g에 뜨거운 물을 부어 15분 정도 불려 줍..
