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당뇨에 좋은 밥 카무트 판매하는곳 배부르게 먹어도 살이 빠질 수 있다?? 건강한 탄수화물의 정체!! 카무트에 대해 알려드릴게요 코로나로 인해 집콕 생활을 할 수 밖에 없는 요즘! 살때문에 걱정인 분들이 많은데요, 마음껏 먹어도 살이 빠진다는 곡물이 있는데요 바로 카무트 입니다. 고대 이집트에서 부터 재배히기 시작한 카무트는 미국 타임지에서 선정한 '가장 건강한 식품 50가지' 중 하나로 100g당 11.9g의 식이섬유를 함유하고 있어서 몸속 지방을 배출하는데 매우 효과적 입니다. 카무트 반 컵 분량의 칼로리는 고작 140kcal 밖에 안 되지만, 일반 밀보다 단백질을 40% 이상 더 함유하고 있어서 꾸준히 섭취하면 혈당 수치를 조절하는데도 도움이 됩니다. 또 주목해야 할 점은 바로 풍부한 셀레늄의 함유량입니다. 셀레늄은 세포의 노화를 막..
mbp우유 단백질 파는곳 골다공증에 좋은 음식 중년의 대표 질환 골다공증!!! 구멍난 뼈를 채우는 특급비법은? 골다공증 증상 30대가 넘어가면 뼈를 형성하는 세포보다 뼈를 파괴하는 세포가 더 많아지게 됩니다. 특히 50대를 넘어서면 그 불균형이 더욱더 심화되지요 뼈를 파괴하는 세포가 증가함에 따라 골밀도가 낮아지는 증상이 바로 골다공증 !!! 골다공증이 더욱 위험한 이유는? 골밀도가 저하된 경우 인지력이 약 20% 떨어지게 되고, 심할 경우 다른 사람들보다 치매 유병률이 약 30% 높아지게 됩니다. 뼈 건강을 잡아라!!! 골다공증을 극복하는 비법 식재료는 우유 속 뼈 건강 핵심 물질인 MBP (Milk Basic Protein) !! 우유에 약 0.0048% 아주 극미량 존재하는 생리활성물질입니다. MBP를 꾸준히 섭취한 경우 뼈 형성 세포가 눈에 ..
갱년기 열 오르는증상 갱년기 안면홍조 치료법 중년기 사춘기~ 갱년기에는 다양한 증상들이 나타나는데요 남은 50년 인생을 좌우하는 갱년기!! 잘 극복하는 방법 알아볼까요? 갱년기 열감 증상 중년의 갱년기에는 약 100여 가지 증상이 생긴다는데요, 안면 홍조를 비롯해 두통, 탈모, 변비, 비만, 콜레스테롤 증가로 골절 가능성까지도 높아진답니다. 또 감정 기복이 심해지고 우울증도 많이 생긴게 됩니다. 갱년기에 체온이 올라가는 이유는? 갱년기에는 여성호르몬의 감소로 난소 기능이 떨어지게 되고, 여성호르몬의 감소는 체온을 유지하는 자율신경계에 악영향을 가져와 하루에도 수십번 열이 오르기도하고, 갑자기 오한을 느끼게도 됩니다. 열 때문에 혈관이 확장되고 감각 신경을 자극해 가려움증이 동반되기도 합니다. 갱년기 안면홍조 잡는 비법은? 안면홍조가 자주 생기면 경..
비만세균 없애는 방법 뚱보균 없애는 유산균 물 만 먹어도 살찐다 ! 조금만 먹어도 살이 찐다는 분이 있죠문제를 바로 비만 세균, 뚱보균 때문입니다. MBN 천기누설에서는 비만세균 잡는 프로바이오틱스 효능에 대해 소개했습니다. 비만 세균을 잡고, 2년만에 31kg 감량 성공 비법!! 프리바이오틱스가 풍부한 양배추 쥬스 양배추에는 우리가 흔히 먹는 채소 중에서 가장 많은 양의 식이섬유가 들어 있습니다. 프리바이오틱스가 풍부해 비만 세균을 잡는데 도움을 주는데, 이때 양배추를 찌거나 삶지 않고 생으로 먹어야 효과가 극대화 됩니다. 양배추 주스 만들기 재료 양배추 2장, 저지방 우유 200ml , 바나나 반 개, 프리바이오틱스 분말 믹서기에 저지방 우유 200ml와 바나나 반 개 , 양배추 2장을 썰어 넣고 곱게 갈아줍니다. 비만 세균 잡고 체중감량 효..
총명환 만들기 엄지의제왕 치매 예방 뇌영양제 MBN 엄지의제왕에서 치매를 예방하고 인지력과 기억력을 알알이 높이는 음식을 소개했습니다. 치매를 예방하기 위해서는 평소 식습관과 생활 습관이 매우 중요한데요, 인지 예비력을 높이고 치매를 예방하는 총명환 만드는 방법 알려드릴게요 치매 예방 뇌에 좋은 총명환 만드는 법 재료 느타리 버섯가루 15g, 표고 버섯가루 15g, 참마가루 30g , 꿀 7큰술 1. 볼에 느타리버섯, 표고버섯, 참마 가루를 분량대로 넣어 줍니다. 2. 꿀 7스푼 넣어줍니다. 3. 재료를 골고루 섞어 줍니다. 꾸덕꾸덕해 지면 한덩어리로 뭉쳐줍니다. 4. 반죽을 조금씩 떼어내 뭉쳐서 녹두알 크기로 만들어 줍니다. 자연 건조할 경우 실온에서 이틀 정도 말려주세요 식품 건조기 사용 할 경우 170도 온도에서 4시간 정도 말려줍니다. 총명..

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